|
Yavaş ama emin adımlar 56 rakamını gördüm ya daha ne isterim 😊az kaldı 😁
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 84,25g | Eiwit: 54,84g | Kolhy: 138,96g.
Ontbijt: Ahududu, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Alpro Badem Sütü, Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Lunch: Börek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kuzu Eti. Snacks/Andere: Muz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. meer...
|
|
1641 kcal
|
Activiteit:
bbg arms & abs - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|