Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2016
|
132,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 52,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1065 kcal
|
Vet: 45,06g | Eiwit: 112,37g | Kolhy: 47,43g.
Ontbijt: 48 Копеек Мороженое Лесные Ягоды, Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ашан Сыр Советский, Ржаной Хлеб, Щука. Diner: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Щука, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Andere: Ржаной Хлеб, Hochland Фетакса. meer...
|
|
5617 kcal
|
Activiteit:
Sex - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Afwassen - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Douchen - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Aqua-aerobics - 1 uur, Sauna - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Тружусь. Сегодня вес опустился ниже отметки 133 кг. Моя маленькая победа! Тренировки не пропускаю. Сегодня утром велотренажёр 30 мин, аквааэробика 1 час и 15 минут сауны. Илем дальше :)
11 mrt 16 door lid: Ариша Яновая
|
Вы молодчина, так держать!
11 mrt 16 door lid: Voodoo Raccoon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ариша Яновая's Gewicht Geschiedenis
|