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Körperfett 26,3 % Muskeln 45,3 % VF 5 Wasser 51,3
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64,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1426 kcal
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Vet: 39,30g | Eiwit: 89,00g | Kolhy: 178,02g.
Ontbijt: Banane, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Lunch: Käsesahnetorte. Diner: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen. meer...
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1721 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Diesen Muskelanteil hätte ich gerne, Triggerfish 😆😊
11 mrt 16 door lid: AirlineGirl72
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Ja, da ist/bist Du Triggerfish wirklich super!👌☺
11 mrt 16 door lid: Hantel76
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😳 Oh, danke. Dafür seid ihr blau und ich 2kg schwerer
12 mrt 16 door lid: triggerfish
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Ihr seid blau, jaaaaaaa * lach*. Hauptsache, nicht im realen Leben blau. Ich habe auch schon ein Prozent Muskelmasse zugelegt und selbst meiner Krankengymnastin ist das aufgefallen .... yippppeeeeeeeee
12 mrt 16 door lid: AirlineGirl72
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Super. Dann können wir uns ja mal zum Baumstamm-Werfen treffen 😆
12 mrt 16 door lid: triggerfish
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hahahahahaha, bei fast 45 % Muskelmasse bei Dir, habe ich aber schlechte Karten * kicher*. Ich habe ja auch angefangen, die Muskulatur des Oberkörpers zu trainieren, da sie schon sehr verkümmert war und immer noch ist. Beine sind ja gut, aber Schulter und Arme ..... Bis Sommer schaffe ich es auszusehen, wie Arnie in seinen besten Zeiten als Terminator :D:D:D:D
12 mrt 16 door lid: AirlineGirl72
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triggerfish's Gewicht Geschiedenis
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