Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2016
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1970 kcal
|
Vet: 59,17g | Eiwit: 162,64g | Kolhy: 192,93g.
Ontbijt: Solaris Nutry Whey W, Jasmine Granola Integral Light, Canela, Nestlé Grego Light Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Lunch: Molho Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Diner: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bimbo Rap10 Integral, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Andere: Mega Matte Açaí, Mega Matte Açaí com Morango. meer...
|
|
2972 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jpmac22's Gewicht Geschiedenis
|