|
Körperfett 25,8 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 51,7
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1258 kcal
|
Vet: 33,92g | Eiwit: 108,39g | Kolhy: 113,68g.
Ontbijt: Saure Gurken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Champignons, Gekochtes Ei. Diner: Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Andere: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Haribo Gummibärchen, REWE Schattenmorellen, Speisequark Magerstufe, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. meer...
|
|
2033 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|