|
28 kilo gitti gideli...
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 46,96g | Eiwit: 159,90g | Kolhy: 159,25g.
Ontbijt: Kellogg's Granola, Gold, Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Süt. Lunch: Havuç, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kırmızı Lahana, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Turp. Diner: Ülker Damla Çikolata, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Andere: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe Xpress. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Neler yaptiginizi yazar misiniz
14 mrt 16 door lid: melissasvrn
|
Güne kesinlikle kahvaltı ile başlanmalı kilo kaybı veya kilo alımı fark etmez sağlıklı olmak ve gün içinde zinde kalmak için kahvaltı şart. Diyet takvimimde tükettiğim öğün ve yemekler bulunuyor. Yardım isteyen bütün arkadaşlara yardım edebilirim.
18 mrt 16 door lid: emrhakan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emrhakan's Gewicht Geschiedenis
|