|
76.4
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2069 kcal
|
Vet: 91,89g | Eiwit: 208,03g | Kolhy: 93,14g.
Ontbijt: Koska Tahin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Koska Tahin Pekmez, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Biftek, Tavuk Göğüs Eti. Diner: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andere: Nescafe Classic. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
beyhes's Gewicht Geschiedenis
|