Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2016
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 83,55g | Eiwit: 117,21g | Kolhy: 44,17g.
Ontbijt: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Legumes Cozidos, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). meer...
|
|
2452 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 20 minuten, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabyluzfotografia's Gewicht Geschiedenis
|