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ab nächste Woche in die spätschicht und dann wird dem Fett wieder der Kampf angesagt 😆
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99,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2736 kcal
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Vet: 91,56g | Eiwit: 240,58g | Kolhy: 242,45g.
Ontbijt: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Lunch: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Weißes Mehl, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln. Diner: Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch, Griechischer Salat. Snacks/Andere: Banane, ESN Tasty Whey Strawberry, Plundergebäck. meer...
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3608 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 10 minuten, Gym (Turnen) - 2 uren, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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bobo1966's Gewicht Geschiedenis
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