Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2016
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 60,11g | Eiwit: 165,16g | Kolhy: 11,06g.
Ontbijt: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Diner: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andere: Schweppes Citrus Light. meer...
|
|
2301 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brunogreco's Gewicht Geschiedenis
|