|
Körperfett 25,7 % Muskeln 46 % VF 5 Wasser 52,8
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1375 kcal
|
Vet: 36,81g | Eiwit: 109,10g | Kolhy: 134,58g.
Ontbijt: REWE Silberzwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Gurke (mit Schale), Lidl Minutensteaks, Aldi Champignons. Diner: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Döner Kebab. Snacks/Andere: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Kohlrabi, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. meer...
|
|
1688 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|