|
21.03.2016
Körperfett: 11,98%
Ich sollte wohl öfters auf eine externe Schulung gehen... 😉
41. Fastentag
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2106 kcal
|
Vet: 75,36g | Eiwit: 105,90g | Kolhy: 252,17g.
Ontbijt: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lunch: Kohlrabi, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. Diner: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andere: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. meer...
|
|
1503 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 51 minuten, Slapen - 6 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
wenn sowas dabei rauskommt schließe ich mich gerne deinen externen schulungen an:-)
21 mrt 16 door lid: juckel87
|
Ich will auch Schulungen!
Eine schöne Woche Everlost. Wahnsinnig guter KFA :-O
21 mrt 16 door lid: Tyarcy
|
Ja, lieber Everlost, ich möchte Tyarcy beipflichten, super KFA von 11,98 % . Den hätte ich auch gerne, aber als Frau kaum machbar. Herzlichen Glückwunsch, Everlost 👍👏👏🌞🌞🌞🌞🌞
21 mrt 16 door lid: AirlineGirl72
|
12% KFA ist verdammt gut, hoffe ich komme da auch mal ran.
Wie misst du den?
21 mrt 16 door lid: Fladianer
|
Um was ging es denn da? *Neugier*
21 mrt 16 door lid: Metalmaus123
|
@Fladianer: Meinen KFA messe ich mit der Fitbit Aria Waage. 😉 Die Messung erfolgt nur über die Beine (also ohne zusätzliche Handmesssung). @Metalmaus: Die Schulung war arbeitsbezogen und handelte um den Einsatz der Software TwinCat 3 (SPS Programmierung). @Allen anderen: joahhh, der Wert ist ganz in Ordnung... 😊
21 mrt 16 door lid: Everlost
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Everlost's Gewicht Geschiedenis
|