|
05-35... не спиться , взвесился, смерил давление,сахар.... можно готовиться в космонавты.. 139,1 вес, 112 на 78 давление, пульс 64, сахар 5,6...есть положительный момент от снижения веса.. а было 155, 150 на 100 и сахар 6,2..
|
139,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 54,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1464 kcal
|
Vet: 57,46g | Eiwit: 84,38g | Kolhy: 156,58g.
Ontbijt: Оливковое Масло, Магнит Сыр Венский, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редька, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Квашеная Капуста, Куриный Суп, Хлеб. Diner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Курица Вареная. Snacks/Andere: Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Мандарины, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Слодыч Печенье с Кунжутом. meer...
|
|
4245 kcal
|
Activiteit:
Sneeuwschuiven - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 2 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|