|
Thank the heavens! I cut back on my carbs this week and also change up my workout. thanks friends for all the support and ideas 😀
|
94,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 70,13g | Eiwit: 75,75g | Kolhy: 147,96g.
Ontbijt: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Graham Crackers, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter. Lunch: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Arugula Lettuce, Deli Sliced Ham, Cheese, Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Diner: Root Beer, Steak Sandwich on Roll. Snacks/Andere: Trader Joe's Shrimp Nuggets, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling). meer...
|
|
2532 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lovely01's Gewicht Geschiedenis
|