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Meu primeiro peso alvo era 79,00, última pesagem foi 79,4, iria pesar novamente apenas segunda, mas a curiosidade foi maior, pesei hoje e para minha surpresa 78,4 (-1KG em dois dias). #lowcarbforever
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78,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2157 kcal
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Vet: 152,19g | Eiwit: 173,83g | Kolhy: 19,57g.
Ontbijt: Queijo Parmesão (Duro), Abobrinha, Rúcula, Quiabo Cozido, Brócolis, Carne de Vaca Assada, Torresmo, Bacon, Pernil Assado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Diner: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Maminha, Cebolas, Pimentão Vermelho, Suco de Limão, Tomates, Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Queijo Gouda ou Edam, Abacate. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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