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Mit Schwiegermamas Waage gerade gewogen. Zeigte mit Klamotten 101,5 kg an. Habe 1 kg wegn Kleidung abgezogen. Fortschritt!
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100,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 25,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2088 kcal
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Vet: 79,71g | Eiwit: 49,24g | Kolhy: 293,79g.
Ontbijt: REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Becel Vital, Marmelade. Lunch: Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). Diner: Gutfried Putenbrust Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Becel Vital, Weißbrot. Snacks/Andere: Äpfel, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Ja! Milch 3,5%, Apfelkuchen, Käsekuchen, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. meer...
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2691 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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