Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2016
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95,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2603 kcal
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Vet: 134,18g | Eiwit: 125,49g | Kolhy: 222,67g.
Ontbijt: Haferflocken, Naturjoghurt, Salami, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Tee, Orangensaft, Eiweiß. Lunch: Tee, Eiweiß, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Diner: Wurstbrot. Snacks/Andere: Schokohase, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Cappuccino, Faschingskrapfen. meer...
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3038 kcal
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Activiteit:
Bodypump - 1 uur, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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 Reacties
Esse jetzt viel mehr ..staune nicht schlecht mit Gewicht dennoch runter.;-)
Das Beste jedoch ist,das ich meinen Blutdruck wieder normal habe und brauch keine Tbl mehr.Trinke nur so nen Tee der hilft angeblich :-).Neues Trainingsprogramm greift auch ..:-) mein Kommentar ohne jammern :-) kaum zu glauben....freue mich schon auf die 8 auf der Waage zu sehen....
29 mrt 16 door lid: Jmarkart
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29 mrt 16 door lid: carina0014
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Prima!!!was ist das für ein tee??
LG
30 mrt 16 door lid: loredana70
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Jmarkart's Gewicht Geschiedenis
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