Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2016
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 50,03g | Eiwit: 90,93g | Kolhy: 92,06g.
Ontbijt: Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek. Lunch: Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Sebzeler (Dondurulmuş). Snacks/Andere: Çilek, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). meer...
|
|
1576 kcal
|
Activiteit:
bbg legs and cardio - 32 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|