|
Incólume à páscoa!
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
917 kcal
|
Vet: 17,61g | Eiwit: 56,05g | Kolhy: 143,26g.
Ontbijt: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Acelga, Maçã, Alface Americana, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Baroa, Presunto Picado. Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ráris Arroz Integral, Alho Picado, Acelga, Alface, Tomates. Snacks/Andere: Café, Maçãs Gala, Café, Peras. meer...
|
|
3570 kcal
|
Activiteit:
Simulador de Caminhada - 20 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|