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% gordura: 37,1 = 21,3 Kg
% massa magra: 26 = 14,92 Kg
Metabolismo basal: 1226 kcal
Gordura visceral: 5
Cintura: 74 cm
Quadril :85,5cm
Coxá direita:59 cm
Braço direito:29 cm
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57,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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518 kcal
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Vet: 18,84g | Eiwit: 59,33g | Kolhy: 26,53g.
Ontbijt: Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Ovo Cozido, Chuchu, Beterrabas, Cenouras. Diner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Andere: Turma da Mônica Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido. meer...
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1755 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Workout - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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