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De 68 a 67,5 Kg. He conseguido bajar 500 gramos en una semana, sin rechazar hidratos por la noche y tanto mito de ****** 2700 Kcal al día con constancia entreno y disciplina se consigue todo, a por todas campeones/as!
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67,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2586 kcal
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Vet: 74,18g | Eiwit: 186,91g | Kolhy: 284,06g.
Ontbijt: Atún Enlatado, Huevo Cocido, Plátano, Café Cortado. Lunch: Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Diner: Chocolate 70% Cacao Hiperdino, Macarrones, Pechuga de Pollo. Snacks/Andere: Matutano Munchitos, Burgo de Arias Burguitos, Tomates Cherry, Bimbo Pan de Horno Bimbo 8 Cereales y Semillas, Jamón Serrano, Café Cortado, HSN Sports Hsn Evowhey Fresa Platano. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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