Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 maart 2016
|
110,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 30,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1187 kcal
|
Vet: 24,78g | Eiwit: 75,75g | Kolhy: 172,33g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Margarina, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Café, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz Integral, Cebolinha Verde, Alho, Tomates, Maçã, Alface, Acelga. Diner: Sobremesa de Gelatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Minas, Plus Vita Pão Integral Light, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Café, Maçãs Gala, Peras. meer...
|
|
3819 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Simulador de Caminhada - 30 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|