Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 april 2016
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 65,13g | Eiwit: 31,62g | Kolhy: 162,60g.
Ontbijt: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Böğürtlenli Pasta, Kıymalı Börek, Patatesli Börek. Snacks/Andere: Patos Acı Baharatlı. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
05 apr 16 door lid: yarenkacar0
|
05 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Her gün mü tartılıyorsunuz?
05 apr 16 door lid: ece_nur_colak
|
Nelere dikkat ediyorsun spor yapıyormusun?
05 apr 16 door lid: jalee_nur
|
Spor yapmıyorum ama basliycam inşallah
05 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Ecenur hergün tartiliyorum. Doğru bişey değil ama takıntı oldu
05 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Aynı durumdayım her gün tartılıyorum 😅
05 apr 16 door lid: ece_nur_colak
|
Bir günde 600 gram çok iyi o zaman benim 200-300 gidiyor.
05 apr 16 door lid: ece_nur_colak
|
Birgün de değil. Arada kilo kaybı olmayan günleri yazmıyorum. Kilo kaybı olduğu zaman kaydedoyorum.
06 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Ece hanım ben sizin gibi tam diyet yapmıyorum. Sadece dikkat ediyorum. Hamur işide yiyorum,cipste, ,tatlıda, , börekte.ama hergün değil. Yediğim zaman sadece sonraki öğünumde yoğurt yada hurma yiyorum. Ertesi gün biraz daha kisiyorum.bu sekildede çok rahat gidiyor kilolar.tamamen hayatımdan şahsen ben cikaramam.oyle doyetlilerde yaptim sonu hüsran
06 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Ama bu şekilde diyeti biraktigimda sıkıntı olmuycak çünkü ayni sekilde besleniyorum zaten. Etrafımda sağlıklı beslenen insanlar yok.ama biz evde mümkün olduğunca sağlıklı yiyecekler almaya çalışıyoruz.
Bu arada kas kaybi olmasın diye günlük yumurta. .yoğurt .muhakkak tüketiyorum ve et türleri
06 apr 16 door lid: sağlık ve ben
|
Ya ben artık deliricem valla her gün net aldığımdan fazla yakıyorum ortalama -800 kalorideyim hep ama kilo veremiyorum artık. Dün 300 gram gitmişti. Bugün yine sabit. Zararlı hiçbir şey yemiyorum. Ne yapacağımı şaşırdım valla. Kilo vermek için millet gibi ölümcül diyetler mi yapayım?
06 apr 16 door lid: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sağlık ve ben's Gewicht Geschiedenis
|