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Boa tarde...
penso que esse deve ser meu peso pra sempre....
não saio disso faz muito tempo...
triste...
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70 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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894 kcal
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Vet: 49,67g | Eiwit: 42,20g | Kolhy: 72,91g.
Ontbijt: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Abóbora Moranga. Snacks/Andere: Jandira Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Oi Lúcia! Tenta fazer um jejum de 20 horas a cada 7 dias. Funcionou bem pra mim. A perda de peso empacou e com esta estratégia, consegui perder mais 3 kg em 45 dias.
07 apr 16 door lid: legolas_ep
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obrigada pela dica! Sempre fui resistente ao jejum , mas não vejo mais outra solução...
07 apr 16 door lid: Lúcia Coelho
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Lúcia Coelho's Gewicht Geschiedenis
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