|
Körperfett 23,6 % Muskeln 46,8 % VF 5 Wasser 53,2
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 43,13g | Eiwit: 83,26g | Kolhy: 119,68g.
Ontbijt: Purland Hackepeter, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus, Kühne Schlesische Gurkenhappen. Diner: Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Snacks/Andere: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|