|
so kanns weiter gehen 😊
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2937 kcal
|
Vet: 201,26g | Eiwit: 253,00g | Kolhy: 30,75g.
Ontbijt: Rapunzel Kokosöl Nativ, Champignons Frisch, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Aldi Eier aus Freilandhaltung, REWE Avocado. Lunch: Aldi Original Griechischer Feta, Zitronensaft, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rapsöl, Zwiebeln, Rapsöl, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Gutbio Bio - Hackfleisch. Diner: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Netto Schweine Rückensteak Mediteran. Snacks/Andere: Landvogt Eier Freilandhaltung, ESN Nitro BCAA Powder, Rapunzel Kokosöl Nativ, K-Classic Schinken-Pfeffer-Beißer, ESN Tasty Whey Strawberry. meer...
|
|
3938 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Werken - 8 uren, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bobo1966's Gewicht Geschiedenis
|