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Subi na balança umas três vezes, pq não acreditei! O FDS não foi uma tragédia, enfim! Huahuahuahuahuahua!!!
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107,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 27,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 47,88g | Eiwit: 95,67g | Kolhy: 120,66g.
Ontbijt: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lunch: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana. Diner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Andere: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. meer...
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3433 kcal
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Activiteit:
Simulador de Caminhada - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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