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Körperfett 27,6 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50,3
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63,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1519 kcal
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Vet: 54,88g | Eiwit: 87,64g | Kolhy: 170,38g.
Ontbijt: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Ananas, Kohlrabi. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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