|
Körperfett 27,2 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,6
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 40,66g | Eiwit: 76,02g | Kolhy: 155,83g.
Ontbijt: Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Diner: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Andere: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Biscotto Kokosmakronen, Kohlrabi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|