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Puede que este restringiendo demasiado, pero un poco de choque al principio nunca viene mal :) anima ver el descenso y más cuando sabes que la gran mayoría del descenso ha sido en masa grasa. sé que no todas las semanas voy a perder mas de dos kg pero anima verlo de inicio!!
A seguir!!!
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62 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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487 kcal
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Vet: 4,80g | Eiwit: 74,08g | Kolhy: 43,89g.
Ontbijt: Hacendado Yogurt Linnea V 0% Sabor Coco, Café Espresso. Lunch: Café Espresso, Piña, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Ensalada Gourmet. Diner: Reina Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Ensalada Gourmet. Snacks/Andere: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Oxypro Batido de Proteinas (100% Isolate Whey), Reina Gelatina sin Azúcar, Piña. meer...
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2362 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Hometrainer - 55 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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