|
Körperfett 28,9 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,4
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 43,09g | Eiwit: 74,28g | Kolhy: 130,90g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Käsesahnetorte. Diner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Andere: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. meer...
|
|
1688 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|