|
Selasa, 19 April 2016
BB bangun tidur: 59,3
Makan pagi:
- Kentang 1/2
- Sayur bayam
- Tempe mendoan 2
- crakers
Makan siang:
- kentang 1/2
- sayur bayam
- tempe mendoan
- nasi sedikit
- ayam geprek sedikit
Makan Sore:
- Nasi
- Tempe mendoan
- Bakwan
- Teh 1/2 manis
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
399 kcal
|
Vet: 8,49g | Eiwit: 42,32g | Kolhy: 46,83g.
Ontbijt: Indomart Tempe Mendoan, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|