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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,4 % VF 5 Wasser 50,6
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64,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1525 kcal
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Vet: 50,16g | Eiwit: 87,52g | Kolhy: 183,85g.
Ontbijt: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane, Alnatura Basis Müsli. Diner: Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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