|
Дождливая погода меня не испугала и я таки дошла вновь до дома пешком-11 тысяч шагов, 7,6км за 2 часа. вечернее взвешивание радует стабильностью. Сейчас поужинаю супиком, еще в запасе кефир 1%. на завтра буду готовить котлетки
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
782 kcal
|
Vet: 13,45g | Eiwit: 84,05g | Kolhy: 85,34g.
Ontbijt: Вода, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода. Lunch: Вода, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Чеснок, Имбирь, Куриное Филе, Вода. Diner: Окей Морковка по Корейски, Морковь Вареная, Лук, Капуста, Куриный Бульон, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Вода. Snacks/Andere: Апельсин, Грейпфрут. meer...
|
|
1873 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|