Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 april 2016
|
55,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1272 kcal
|
Vet: 38,25g | Eiwit: 78,99g | Kolhy: 161,33g.
Ontbijt: Ontbijt Multi Granen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Verse Kaas Mager, Boni Sinaasappelsap, Colruyt Gerookte Sprotfilet, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Lunch: Crêpe (Neutraal). Diner: Bereide Uien, Carrefour Serrano Ham, King's Crown Erwten. Snacks/Andere: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Colruyt Gerookte Sprotfilet, Pruimen, Colruyt Ronde Beschuiten, Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille). meer...
|
|
2248 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, cardio - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 44 minuten, Slapen - 10 uren, Winkelen - 16 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|