Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 april 2016
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 56,18g | Eiwit: 93,77g | Kolhy: 93,45g.
Ontbijt: Biscuit, Coffee. Lunch: Tartar Sauce, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Fried Calamari, Coffee (Espresso Brewed). Diner: Mozzarella Cheese, Clover Butro, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Chicken Breast, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Mini Multiseed Wrap, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Andere: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee. meer...
|
|
2703 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|