|
seminggu ini tidak ada penurunan, karna gorengannya belum bisa stop....
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
744 kcal
|
Vet: 41,00g | Eiwit: 44,01g | Kolhy: 54,00g.
Ontbijt: Daging Kambing Goreng, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
 Reacties
Timbangan itu menipu. Jangan terlalu percaya sama timbangan. Percaya aja sama baju-baju kita yang dulu ketat, apa udah pada longgar atau belum.
25 apr 16 door lid: Dippo Alam
|
lebih baik gunakan timbangan yg sama ... salah juga gpp asala konsisten...hehehe...
25 apr 16 door lid: RIDWAN SIREGAR
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 apr 16 door lid: k412lz
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 apr 16 door lid: k412lz
|
iya makasih banyak ya semua,
26 apr 16 door lid: Tuis sa'diyah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tuis sa'diyah's Gewicht Geschiedenis
|