Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 april 2016
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
671 kcal
|
Vet: 15,72g | Eiwit: 32,08g | Kolhy: 82,91g.
Lunch: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. Diner: Woolworths Seasoned Rump Steaks, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Snacks/Andere: Red Table Wine, Lay's Sour Cream & Onion, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero, Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|