Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2016
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2183 kcal
|
Vet: 54,22g | Eiwit: 100,35g | Kolhy: 300,85g.
Ontbijt: Laranjas (com Casca), Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nespresso Café Expresso, Banana, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Canela, Mel. Lunch: Espirais Fusilli, Ovo Estrelado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Carne do Peito de Frango, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Castanhas-do-Pará, Vinho Tinto de Mesa, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno. Snacks/Andere: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Yoggi Yoggi Iogurte Magro 0%, Compotas e Conservas, Folar, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Figo Seco, Nespresso Café Expresso. meer...
|
|
2607 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Forcamux - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|