Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2016
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1238 kcal
|
Vet: 51,51g | Eiwit: 57,54g | Kolhy: 122,84g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Iron Brew Iron Brew, Pieman's Steak Pie. Diner: Chicken Caesar Salad, Coffee. Snacks/Andere: Monster Absolutely Zero, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. meer...
|
|
2422 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|