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Uôu!
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103,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 23,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1082 kcal
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Vet: 37,84g | Eiwit: 60,30g | Kolhy: 130,28g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado. Lunch: Café, Linguado no Forno ou Grelhado, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido. Diner: Vigor Iogurte Grego Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Agrião, Cenouras, Cebolinha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Andere: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. meer...
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3167 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
03 mei 16 door lid: Rubiaelise
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03 mei 16 door lid: Pimentinha2
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Obrigado... Pena que hoje pela manhã meu peso voltou para 104... Enfim, vamo que vamo!
04 mei 16 door lid: asdfonsecaz
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04 mei 16 door lid: Rubiaelise
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É normal, mas dá um desânimo... Hoje eu tô segurando um pouco mais na alimentação...
04 mei 16 door lid: asdfonsecaz
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Sei como é, 7 dias na nova alimentação e a balança não mexeu nem uma grama...
04 mei 16 door lid: Rubiaelise
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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