|
73.5
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 39,19g | Eiwit: 115,17g | Kolhy: 140,10g.
Ontbijt: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Орехи Кешью, Банан, Сушеное Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Грудка Куриная с Зел. Фасолью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Diner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Торт Печеночный А, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Andere: Семга Слабосоленая, Сыр Фермерский, Зеленый Листовой Салат, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. meer...
|
|
2710 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kolbaskaa's Gewicht Geschiedenis
|