Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 mei 2016
|
102,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 47,35g | Eiwit: 80,49g | Kolhy: 116,24g.
Ontbijt: Seara Lombo tipo Canadense, Qualy Qualy Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Agrião. Diner: In Natura Cereal Mix, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. meer...
|
|
3116 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Que show... Pertinho da meta... Só 2,2 kg para chegar lá... Parabéns!
16 mei 16 door lid: Pimentinha2
|
Pois é, Pimentinha2... O pH*d@ é que hoje já subiu um pouco... 😞 Mas beleza, o desânimo vai passar...
17 mei 16 door lid: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|