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objetivo alcançado em 3 mês, com foco e algumas jacadas, lá se foram 9k. 👆💪😯.. uffa....
Agora estabelecer mais uma meta, perder mais 2 kilos e manter...
Boa semana a todos. 💋
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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997 kcal
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Vet: 37,61g | Eiwit: 66,49g | Kolhy: 102,10g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral, Qualitá Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Banana Nanica, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Uvas, Melancia, Clight Suco Lima Limão, Seara Salame tipo Italiano, Deminas Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Café, Maçã. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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 Reacties
16 mei 16 door lid: asdfonsecaz
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16 mei 16 door lid: analuisa.ede
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parabens!!!! que legal!!! acho que vou fazer como vc. definir metas mais alcansáveis kkkk querer perder 20 kg de uma vez é possível mas pode demorar um pouco mais ne
16 mei 16 door lid: gih02
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Oi Gih, na verdade eu queria perder uns 10k mesmo, mas quero perder um pouquinho mais, pra ficar numa zona de conforto mais favorável.... mas acho que aos poucos, anima mais, sim. Cada meta uma vitória a mais... 💋
16 mei 16 door lid: analuisa.ede
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