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21.05.16
Körperfett: 12,6%
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61,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2250 kcal
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Vet: 109,92g | Eiwit: 86,20g | Kolhy: 242,41g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Gekochtes Eigelb, Goldessa Frischkäsezubereitung, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Plundergebäck. Lunch: Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. Diner: Erdnüsse mit Schale, Tomatensoße, Milbona Gratin-Käse Light, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Mairübchen. meer...
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1507 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 37 minuten, Slapen - 7 uren en 23 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
Bin immer sehr beruhigt, dass Du nicht in den einstelligen Bereich gehst, das ist eigentlich eher für Bodybuilder zur Wettkampfzeit, die schlafen dann aber nur, sind nicht leistungsfähig.
21 mei 16 door lid: Casimir123
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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