|
Body fat %17. 5.... BMI 27.8... weight goal attained and surpassed :-) now what?
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2384 kcal
|
Vet: 52,18g | Eiwit: 149,01g | Kolhy: 299,66g.
Ontbijt: 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Persimmon, Multigo 14 Grains, Espresso Coffee, Plantation Raw Sugar, Lait 1%, Tartinade au Bleuets, Ricotta. Lunch: Baby Kosher Dill Pickles, Dijon Original Mustard, Boston Lettuce, Baguette Ciabatta, Black Forest Smoked Ham. Diner: espresso, Sambuca, Fennel Bulb, Roasted Chestnuts, Pork Salami (Dry or Hard), Broccoli, Chicken Parmesan, Puerto Rican Style Stewed Tripe with Potatoes (Mondongo), Chicken Noodle Soup (Low Sodium), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Red Table Wine. Snacks/Andere: Almonds, Bananas, Whey Protein Isolate. meer...
|
|
2418 kcal
|
Activiteit:
Rushfit Full Body Strength and Conditioning - 50 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
franconeus's Gewicht Geschiedenis
|