|
Bu günüme hamdolsun. En son 92.4 kiloyken Lise 1. sınıftaydım... 89 u görsem 6. sınıftaki halime döneceğim :)
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 55,6 kg.
Nog te gaan: 29,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
762 kcal
|
Vet: 43,84g | Eiwit: 39,40g | Kolhy: 54,98g.
Ontbijt: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Diner: Karnıyarık. Snacks/Andere: Danone Activia Orman Meyveli. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Maşallah. Nasıl bu kadar çok kilo verdiniz. Benim de 15 kilo vermem gerekiyor yardımcı olur musunuz
24 mei 16 door lid: nurcu1
|
Acikcasi cok klişe ama butun mesele kendimizi aza alistirmak ve porsiyonlari kucultmek. Ornegin cay tabagiyla yemek gibi vs. Mumkun mertebe hareketli olmak :) Allah kolaylik versin cumlemize...
25 mei 16 door lid: tombiskelebekcik
|
Ben motivasyonumu hemen kaybediyorum :( 15 kilo vermem lazım ama bi türlü beceremedim
26 mei 16 door lid: nurcu1
|
Ümidinizi kaybetmeyin. Bizi yıldıran başarısızlık maalesef. Ama kilolar inatsa biz daha inadız:)
26 mei 16 door lid: tombiskelebekcik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tombiskelebekcik's Gewicht Geschiedenis
|