Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2016
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2056 kcal
|
Vet: 104,56g | Eiwit: 74,68g | Kolhy: 208,66g.
Ontbijt: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Peynirli Poğaça. Diner: Bulgur Pilavı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayran, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Andere: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kestane, Simbat Soslu Cips Fıstık. meer...
|
|
2639 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ōzge13's Gewicht Geschiedenis
|