|
Diet sempat terhenti, tapi alhamdulillah berat badan stabil. Sekarang mulai istiqomah lagi.
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1071 kcal
|
Vet: 18,15g | Eiwit: 50,70g | Kolhy: 177,91g.
Ontbijt: Kurma, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. Lunch: Nasi Goreng. Diner: Ikan, Nasi Putih, Daun Singkong. meer...
|
|
2824 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 36 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur en 11 minuten, Douchen - 15 minuten, Autorijden - 5 uren en 40 minuten, Rusten - 8 uren en 18 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|