|
I did it, I made it through Thanksgiving without gaining!!
|
104,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 37,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
923 kcal
|
Vet: 32,39g | Eiwit: 78,27g | Kolhy: 86,80g.
Ontbijt: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Coffee, Soy Creamer, Advocare Fiber Drink (cleanse), Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Lunch: boneless skinless chicken, lettuce, flatout, trader joe hummus, AlphaHoodia. Diner: Simply Dressed (Caesar), Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine Salad. Snacks/Andere: Blue Chips, Water. meer...
|
|
3275 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 10 uren, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|